竹脇さんの地獄の19分、すっごい楽しいし消費カロリーも稼げるんだが肝心なコアに効いてる気はしないのよね　8の字筋とか腹をとりまく筋肉　骨盤　丹田　のあたりに効いてる感あるのは断然バランスボール　しかしバランスボールつらい　はずかしい　場所とるし

@tamashida_ 2020/10/19 00:25

即効性はないけど、椅子をバランスボールに変えるのも、意外と効くそうですよ。

@nohohon_23_bot 2020/10/19 06:38

野際陽子さんはバランスボールを使って腕立てもされるそうです。腕が強くなって普通の腕立て伏せもできるようになったとか。。。す、凄いです！

@misaki_kousaka 2020/10/19 01:36

バランスボールから落ちない( '-' )

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@neco_o00 2020/10/19 00:26

バランスボールに正座してスマホならできるけど、編み物か…すごい…

@Ma28899173 2020/10/19 07:09